Manfaat Goji Berry - Belakangan ini berbagai iklan jus buah goji
berry ramai menghiasi layar kaca. Mereka mengklaim kalau produk yang
mereka buat dari buah goji berry sangat kaya akan anti oksidan. Benarkah?
Banyak
masyarakat Indonesia yang belum mengenal buah goji berry. Memang goji
berry ini bukan merupakan tanaman asli Indonesia. Goji berry lebih
dikenal dan banyak dibudidayakan di Cina, Jepang, Tibet, Amerika,
Thailand, Vietnam, dan India.
Lantas apa saja manfaat goji berry bagi kesehatan?
Buah
goji berry mengandung nutrisi yang sangat beragam, antara lain
karbohidrat, protein, lemak, serat, energi, mineral, asam amino, serta
berbagai macam vitamin dan pigmen fenolat yang berkaitan dengan anti
oksidan.
Banyak manfaat kesehatan yang didapat dari buah goji
berry, diantaranya dapat menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem
kekebalan tubuh, menunda proses penuaan dini, menambah vitalitas seksual, mengurangi gangguan sakit kepala, mengatasi insomnia, mengatasi mual saat hamil, membantu menurunkan berat badan,
menambah kesuburan, membantu mengatasi asam urat, mengatasi batuk
kering, memperkuat penglihatan, serta memperkuat otot, tulang dan gigi.
Untuk memperoleh manfaat dari buah goji berry, anda dapat mengkonsumsi buah goji berry ini dengan cara di jus.
Semoga bermanfaat.
Kamis, 24 Mei 2012
Cara Berhenti Merokok
Tips Kesehatan, Jakarta - Ada sejuta
alasan dan manfaat anda harus berhenti merokok. Perlu anda tahu, manfaat
dari berhenti merokok bisa langsung dirasakan oleh tubuh. Contohnya,
dalam tempo 20 menit seusai merokok, tekanan darah dan denyut nadi anda
akan kembali normal.
Setelah tiga hari tidak merokok, maka nikotin tidak terdeteksi lagi dalam darah, indra penciuman kembali normal, dan anda bisa bernapas lebih lega. Dalam waktu 2 sampai 12 minggu setelah benar-benar berhenti merokok, sirkulasi di berbagai bagian tubuh anda akan berangsur membaik.
Setelah itu, tubuh akan terasa lebih fit dan bugar. Berniat berhenti merokok, tapi tak kunjung berhasil, coba cara ini!
1. Mulailah meredam keinginan merokok. Hasrat yang kuat (lamanya 2-3 menit) umumnya timbul beberapa jam setelah anda menghabiskan rokok terakhir. Memang, dorongan itu hanya sebentar, tapi detik-detik itu merupakan kunci untuk bisa berhenti merokok.
Cobalah melakukan suatu kegiatan untuk menghilangkan keinginan tersebut, misalnya menarik napas panjang, berdirilah dan berjalan sebentar, rentangkan tangan, minum segelas air putih atau jus buah.
2. Cabai bisa meredam keinginan merokok. Sebenarnya, tidak ada jenis makanan yang dapat menghentikan kebiasaan merokok begitu saja. Tapi, jika untuk mengalihkan pikiran anda dari merokok, makanan pedas layak dicoba.
3. Bila ingin berhenti merokok, berhentilah total. Jangan mengurangi jumlah batangnya atau mengganti dengan rokok yang lebih ringan nikotinnya (mild). Karena, penggantian itu membuat anda mengisap rokok mild tadi lebih dalam lagi, dan menyerap lebih banyak nikotin ke dalam paru-paru.
4. Jangan memaksakan berhenti merokok di saat liburan, sebab akan membuat hidup anda semakin berat kala memulai lagi ke aktivitas rutin. Sebaiknya, mulailah berhenti merokok di hari kerja.
5. Sebelum mendapat haid, sebaiknya anda jangan berhenti merokok. Soalnya, bila anda sering mengalami kram perut atau moody, keinginan untuk mengisap rokok malah semakin besar.
6. Minta pasangan, teman, dan keluarga anda untuk tidak merokok di sekitar anda. Katakan, itu merupakan salah satu bentuk dukungan mereka agar anda bisa berhenti merokok. [waspada]
Setelah tiga hari tidak merokok, maka nikotin tidak terdeteksi lagi dalam darah, indra penciuman kembali normal, dan anda bisa bernapas lebih lega. Dalam waktu 2 sampai 12 minggu setelah benar-benar berhenti merokok, sirkulasi di berbagai bagian tubuh anda akan berangsur membaik.
Setelah itu, tubuh akan terasa lebih fit dan bugar. Berniat berhenti merokok, tapi tak kunjung berhasil, coba cara ini!
1. Mulailah meredam keinginan merokok. Hasrat yang kuat (lamanya 2-3 menit) umumnya timbul beberapa jam setelah anda menghabiskan rokok terakhir. Memang, dorongan itu hanya sebentar, tapi detik-detik itu merupakan kunci untuk bisa berhenti merokok.
Cobalah melakukan suatu kegiatan untuk menghilangkan keinginan tersebut, misalnya menarik napas panjang, berdirilah dan berjalan sebentar, rentangkan tangan, minum segelas air putih atau jus buah.
2. Cabai bisa meredam keinginan merokok. Sebenarnya, tidak ada jenis makanan yang dapat menghentikan kebiasaan merokok begitu saja. Tapi, jika untuk mengalihkan pikiran anda dari merokok, makanan pedas layak dicoba.
3. Bila ingin berhenti merokok, berhentilah total. Jangan mengurangi jumlah batangnya atau mengganti dengan rokok yang lebih ringan nikotinnya (mild). Karena, penggantian itu membuat anda mengisap rokok mild tadi lebih dalam lagi, dan menyerap lebih banyak nikotin ke dalam paru-paru.
4. Jangan memaksakan berhenti merokok di saat liburan, sebab akan membuat hidup anda semakin berat kala memulai lagi ke aktivitas rutin. Sebaiknya, mulailah berhenti merokok di hari kerja.
5. Sebelum mendapat haid, sebaiknya anda jangan berhenti merokok. Soalnya, bila anda sering mengalami kram perut atau moody, keinginan untuk mengisap rokok malah semakin besar.
6. Minta pasangan, teman, dan keluarga anda untuk tidak merokok di sekitar anda. Katakan, itu merupakan salah satu bentuk dukungan mereka agar anda bisa berhenti merokok. [waspada]
Tips Mengurangi Dampak Rokok
Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang lazim ditemui dalam
kehidupan sehari-hari. Pria, Wanita, Tua, Muda, Miskin, Kaya, tak luput
jadi pecandu rokok. Dari segi kesehatan, tak ada bukti sedikitpun
manfaat menghisap tembakau. Namun tak mudah untuk melepas ketergantungan
dari kebiasaan buruk ini.
Meski sebagian orang menganggap merokok sebagai suatu kebiasaan yang wajar, tapi pada kenyataannya merokok bukan sekedar kebiasaan, sebab rokok mengandung zat-zat seperti nikotin dan karbon monoksida yang dapat membuat orang kecanduan dan ingin terus-menerus merokok.
Nikotin sebagai zat alkaloid memiliki banyak dampak negatif, diantaranya meningkatnya tekanan darah dan detak jantung.
Tips Mengurangi Dampak Rokok
Pada beberapa penelitian terakhir menemukan sebuah terapi herbal yang
dapat mengurangi efek negatif nikotin, yaitu buah pisang. Dalam buah
berkulit kuning ini terkandung zat-zat yang berguna bagi tubuh,
diantaranya kalium, potasium, vitamin B6 dan B12.
Kalium dimanfaatkan oleh saraf otonom untuk mengontrol frekuensi denyut jantung, fungsi otak, dan proses fisiologi penting lainnya. Potasium juga terbukti membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, zat ini juga berperan utama dalam fungsi deyut syaraf dan kontraksi otot. Selain keunggulan potasium, vitamin B6 dan B12 dalam pisang juga mempunyai peranan yang sangat besar karena mampu menetralisir efek negatif nikotin dalam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat dari pisang tersebut, kita tak boleh asal mengkonsumsinya. Pilihlah pisang sudah matang, karena lebih muda dicerna, sehingga gula buah pada pisang diubah menjadi glukosa alami secara cepat diabsorsi kedalam peredaran darah.
Konsumsilah beberapa buah pisang secara teratur untuk mengurangi dampak negatif nikotin pada rokok. Semoga bermanfaat.
Meski sebagian orang menganggap merokok sebagai suatu kebiasaan yang wajar, tapi pada kenyataannya merokok bukan sekedar kebiasaan, sebab rokok mengandung zat-zat seperti nikotin dan karbon monoksida yang dapat membuat orang kecanduan dan ingin terus-menerus merokok.
Nikotin sebagai zat alkaloid memiliki banyak dampak negatif, diantaranya meningkatnya tekanan darah dan detak jantung.
Tips Mengurangi Dampak Rokok
Pada beberapa penelitian terakhir menemukan sebuah terapi herbal yang
dapat mengurangi efek negatif nikotin, yaitu buah pisang. Dalam buah
berkulit kuning ini terkandung zat-zat yang berguna bagi tubuh,
diantaranya kalium, potasium, vitamin B6 dan B12.Kalium dimanfaatkan oleh saraf otonom untuk mengontrol frekuensi denyut jantung, fungsi otak, dan proses fisiologi penting lainnya. Potasium juga terbukti membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, zat ini juga berperan utama dalam fungsi deyut syaraf dan kontraksi otot. Selain keunggulan potasium, vitamin B6 dan B12 dalam pisang juga mempunyai peranan yang sangat besar karena mampu menetralisir efek negatif nikotin dalam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat dari pisang tersebut, kita tak boleh asal mengkonsumsinya. Pilihlah pisang sudah matang, karena lebih muda dicerna, sehingga gula buah pada pisang diubah menjadi glukosa alami secara cepat diabsorsi kedalam peredaran darah.
Konsumsilah beberapa buah pisang secara teratur untuk mengurangi dampak negatif nikotin pada rokok. Semoga bermanfaat.
how to find love when you work all the time
Singles are everywhere; they’re visible to the 4 corners of every room. The question is, “Can you see them, or, you’re just too busy to even notice them? Maybe it’s about time to ask yourself, “When was the last time you go out on a date?” If you can’t recall when was the last time, then you’re in big trouble which means you’re too focus on working you even forget to find time to make yourself really happy – that is to engage in a romantic relationship.
The answer is, find time to do it. No matter how busy you are with work, find time to give time to yourself, go out and meet singles. You must be asking how and where you should go to start. Well, first of all you need to manage your time accordingly. Set your goals, I’m not advising you to set aside your work. Balance your time, work if it’s time to work and go party if it’s time to have fun. Which means, don’t bring work after office hours, don’t think too much of your unfinished job for that day. Go out with friends after 8 hours of work and go party until midnight without worrying work.
Don’t limit yourself to the 4 corners of your office. Expand your search for romance, the more places you go to, the greater chances of finding romance. You might consider engaging yourself in one or more of the following:
Join A Dating Site. One of the most effective ways of meeting singles for the purpose of romance. The good thing about it is you don’t have to go out outside of your location, just one click of your personal computer and your ready to mingle. It allows you to manage your time accordingly, doesn’t require you to go out to party. Since most of these sites are initially created for single men and women to meet up and eventually to start a relationship, some would even lead these singles to get married, if you’re lucky of course.
Create A Social Media Account. Expand your channels and network of friends. You can still do it while working of course, try to login to your account as often as you can like facebook and twitter. Be more specific with your wants and needs.
hope these will help you find your true love.
cheers and good luck.
why date an older woman
why date an older woman
Studies say that men emotionally mature much slower than women; hence, in an ideal relationship, the man should at least be a few years older. So why date an older woman when this is the case? Certainly, there are interesting biological implications for women who are still single after 40, but from the non-reproductive point of view, how to find love among women who are of certain age can be very rewarding. Here’s why:- Older women have their acts together. Generally, women who are still single after 40 exude confidence that they could not have mustered in earlier years. Experience makes a woman intuitively know what she will, and will not, do for love. She is at that age where she is willing to go the extra mile if the relationship calls for it. How to find the girl for you among women past the ideal reproductive age can be a boon if you look for women who possess well-grounded confidence. A woman who knows herself is likely to get insecure.
- Older women have broader world view and more mature outlook. How to find love often requires maturity than anything else: the ability to take on challenges that inevitably arise in relationships. Women caught in a three-way relationship, for example, are more likely to objectively assess their contribution – rather than heap the blame on the other party – to the downfall of a once thriving partnership. They can be philosophical with disappointments and frustrations, examine their faults, correct their mistakes, and move on. This is usually a better tack than get mired in problems and get stuck in a stagnant relationship. For men who are wondering, “how can I find true love” this pragmatic approach fits well with their practical take on things.
- Older women are more nurturing. How to find love entails a certain level of sacrifice. Older women know this, and they willingly endure selfless efforts for the benefit of the other person, often to a fault. Finding a soulmate among older women can be a real blessing: they are likely to extend support to their partners for endeavors that make them happy and fulfilled. They understand that for the other person to grow, he should be given enough space without unnecessary intrusion. Women who are single after 40 also tend to look after the physical well-being of people she cares about, perhaps because she does the same thing for her parents, her siblings and her sibling’s family, for lack of her own. It is this kind of well-rounded nurturing that men usually yearn for, and get, from older women
TIPS MENGOBATI CACAR AIR
Obat Tradisional Cacar Air - Cacar air merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi virus varicella-zoster. Penularannya dapat melalui udara, cairan pernafasan, atau kontak langsung dengan kulit penderita cacar. (wikipedia).
Gejala Cacar Air
Cacar air biasanya ditandai dengan timbulnya demam ringan, sakit kepala, pilek, nafsu makan berkurang, dan munculnya bintik merah pada kulit yang berbentuk gelembung dan berisi cairan (ruam). Ruam tersebut umumnya terasa gatal dan nyeri.
Banyak yang beranggapan kalau cacar air hanya akan menyerang satu kali seumur hidup, padahal cacar air dapat menyerang siapa saja, termasuk yang sudah pernah terkena cacar sekalipun, meskipun kemungkinannya kecil.
Perawatan Cacar Air
Untuk merawat penderita cacar air, simak tips berikut:
- Mandi dengan air hangat.
- Taburi bedak anti gatal pada bagian kulit yang terkena cacar.
- Ganti baju lebih sering.
- Jangan menggaruk bagian yang terkena cacar.
Obat Tradisional Cacar Air
Untuk mengobati cacar air, dapat menggunakan resep obat herbal berikut:
Obat Cacar Air (Topikal)
Untuk pemakain luar, gunakan campuran kunyit dengan daun asam jawa secukupnya yang sebelumnya telah dicuci dan dihaluskan. Kemudian oleskan pada bagian kulit yang terkena cacar air.
Obat Cacar (Oral)
Untuk obat minum, dapat menggunakan 2 buah mengkudu matang yang telah di jus. Lalu minum ramuan tersebut sebanyak 2 kali sehari.
Semoga resep obat tradisional cacar air ini bermanfaat bagi anda yang tengah mengalami cacar air.
Gejala Cacar Air
Cacar air biasanya ditandai dengan timbulnya demam ringan, sakit kepala, pilek, nafsu makan berkurang, dan munculnya bintik merah pada kulit yang berbentuk gelembung dan berisi cairan (ruam). Ruam tersebut umumnya terasa gatal dan nyeri.
Banyak yang beranggapan kalau cacar air hanya akan menyerang satu kali seumur hidup, padahal cacar air dapat menyerang siapa saja, termasuk yang sudah pernah terkena cacar sekalipun, meskipun kemungkinannya kecil.
Perawatan Cacar Air
Untuk merawat penderita cacar air, simak tips berikut:
- Mandi dengan air hangat.
- Taburi bedak anti gatal pada bagian kulit yang terkena cacar.
- Ganti baju lebih sering.
- Jangan menggaruk bagian yang terkena cacar.
Obat Tradisional Cacar Air
Untuk mengobati cacar air, dapat menggunakan resep obat herbal berikut:
Obat Cacar Air (Topikal)
Untuk pemakain luar, gunakan campuran kunyit dengan daun asam jawa secukupnya yang sebelumnya telah dicuci dan dihaluskan. Kemudian oleskan pada bagian kulit yang terkena cacar air.
Obat Cacar (Oral)
Untuk obat minum, dapat menggunakan 2 buah mengkudu matang yang telah di jus. Lalu minum ramuan tersebut sebanyak 2 kali sehari.
Semoga resep obat tradisional cacar air ini bermanfaat bagi anda yang tengah mengalami cacar air.
TIPS MELUPAKAN CINTA PERTAMA
Tips dari gw untuk melupakan cinta pertama ( belum di coba sih, baru hipotesis ) :
1. Kebanyakan orang males nyoba sesuatu yang baru kalau udah pw ama suatu kondisi. Begitu juga dengan pacaran, kalau udah pw ama satu pasangan, rasanya males untuk pindah ke lain hati, biarpun udah putus ! ( kalau udah bosen terus kita putusin berarti udah gak pw )
2. Maka dari itu, coba cari pacar baru. Pacar yang mulai dari sifat, kelakuan, dan lainnya beda banget ama pacar yang lama. Pacaran ama yang lebih tua juga boleh. Kalau masih gak ada perkembangan, coba pacaran ama janda.
3. Kalau masih juga gagal, coba gaya baru. Bukan gaya macem2. Kalau dulu kita pacaran nonton and jalan ke mall, coba sekarang seringin hadir di pengajian, arisan, kegiatan sosial, atau kriminal jika perlu.
4. Coba tantangan baru. Datangin keluarganya, kenalan ama bapaknya, atau ajak kencan keluarga ceweklu sekalian.
5. Kalau masih gagal juga, ulangi langkah 1-4 dengan pacara sesama jenis ( tidak disarankan )
Selamat bereksperiman Tips-Tips Cinta d atas,Good Luck!
1. Kebanyakan orang males nyoba sesuatu yang baru kalau udah pw ama suatu kondisi. Begitu juga dengan pacaran, kalau udah pw ama satu pasangan, rasanya males untuk pindah ke lain hati, biarpun udah putus ! ( kalau udah bosen terus kita putusin berarti udah gak pw )
2. Maka dari itu, coba cari pacar baru. Pacar yang mulai dari sifat, kelakuan, dan lainnya beda banget ama pacar yang lama. Pacaran ama yang lebih tua juga boleh. Kalau masih gak ada perkembangan, coba pacaran ama janda.
3. Kalau masih juga gagal, coba gaya baru. Bukan gaya macem2. Kalau dulu kita pacaran nonton and jalan ke mall, coba sekarang seringin hadir di pengajian, arisan, kegiatan sosial, atau kriminal jika perlu.
4. Coba tantangan baru. Datangin keluarganya, kenalan ama bapaknya, atau ajak kencan keluarga ceweklu sekalian.
5. Kalau masih gagal juga, ulangi langkah 1-4 dengan pacara sesama jenis ( tidak disarankan )
Selamat bereksperiman Tips-Tips Cinta d atas,Good Luck!
Langganan:
Postingan (Atom)